Princess Beautyfly: Akanishi jin ETERNAL (espaÃ±ol )

25 abril 2010

Akanishi jin ETERNAL (espaÃ±ol )

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Ansiedad...

Si estas ansiosa ingieres más calorias entre horas, y eso engorda más que comer normal, hasta un 25% más.
Asi que la proxima vez que pienses en comer, y sea x ansiedad:

^si tienes ganas d comer algo piensa; en 10 min. lo como, normalmente se suele pasar el antojo, si no es asi espera otros 10 min.

^mastica cn la boca cerrada chicles sin azucar o mentos.

^toma agua cuando tengas hambre, fria qemas calorias, caliente te sacia.

^mantente entretenida. az lo qe sea, sal a caminar, saca al perro, recoge tu abitacion,lee... infinidad de cosas tienes para acer.

^piensa en lo qe qieres ser, en todo tu esfuerzo, en lo qe as tenido qe sufrir, en las cosas qe te gustaria acer cuando lleges a tu meta...no tires todo ese esfuerzo x un monton de calorias.

^si no puedes reprimirte come frutas, de lo malo no engordan tanto cm el chocolate.

^Haz ejercicio, perderas toxinas y te relajaras.

^Masticar hielo te mantiene la boca ocupada y parece qe comes.

^puedes acerte una marca o escribirte algo en la mano, asi cada vez qe qieras comer algo lo veras y te recordara q no debes.

^hay muchas cosas qe pueden funcionar, la imaginacion es cosa d cada uno... pero si tienes tanta hambre tira un poco de tu fuerza d voluntad y haz un esfuerzo.

By: Annayumi

Princess Beautyfly

Lo haré por ti, xq me salvaras

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25 abril 2010

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